Cobra Swimmer Nasıl Yapılır?

Yüzüstü pozisyonda göğsünüzü hafifçe kaldırın ve kollarınızı kontrollü bir yay çizerek önden arkaya doğru hareket ettirin.

Zorluk: Beginner · Ekipman: Vücut ağırlığı · Kategori: Kardiyo/Metcon