Dynamic Downward Dog Single Leg Lift Nasıl Yapılır?
Şınav pozisyonunda durduktan sonra core bölgesini stabil tutup belde aşırı çukur vermeden geriye ve yukarıya yönde tekme atıp dizinizi göğsünüze doğru çekin.
Zorluk: Advanced · Kas grubu: Abdominals (Karın), Triceps Brachii (Arka kol) · Ekipman: Vücut ağırlığı · Kategori: Core