Orta Tempo Koşu Nasıl Yapılır?

Dik bir postürle, makineye tutunmadan koşunuz.

Zorluk: Orta · Kas grubu: Quadriceps (Ön bacak), Gluteus Maximus (Kalça), Calves (Baldır), Latissimus Dorsi (Kanat) · Ekipman: Vücut ağırlığı · Kategori: Kardiyovasküler

Tüm egzersizler