Barbell Incline Bench Press Nasıl Yapılır?
Barı yavaşça göğüs uçlarınızın üstüne doğru indirin. Hareket boyunca göğsünüzü dik, omurganızı sıkı bir şekilde tutun. Patlayıcı bir şekilde ağırlığı kaldırın ve kontrollü bir şekilde tekrar indirerek devam edin.
Zorluk: Orta · Kas grubu: Pectoralis Clavicular Head (Üst göğüs), Triceps Brachii (Arka kol), Anterior Deltoid (Ön omuz), Pectoralis Sternal Head (Orta göğüs) · Ekipman: Barbell · Kategori: Direnç