Rope Overhead Triceps Extension (Mid) Nasıl Yapılır?
Aparatı kablo istasyonunun en alt kısmına takın. Kollarınızı başınızın yanına alın ve sabit tutun. Bu pozisyonu bozmadan ağırlığı yukarı itin ve aşağı bırakın.
Zorluk: Orta · Kas grubu: Triceps Brachii (Arka kol), Triceps Brachii (Arka kol) · Ekipman: Direnç bandı · Kategori: Direnç