Tempolu Yürüyüş Nasıl Yapılır?
Koşu bandına tutunmadan, dik bir postürle kontrollü şekilde yürüyünüz.
Zorluk: Başlangıç · Kas grubu: Quadriceps (Ön bacak), Gluteus Maximus (Kalça), Calves (Baldır), Hamstrings (Arka bacak), Latissimus Dorsi (Kanat) · Ekipman: Vücut ağırlığı · Kategori: Kardiyo/Metcon