Banded Shrug Nasıl Yapılır?

Direnç bandının üzerine basın ve iki elinizle sıkıca kavrayın. Bu pozisyonda omuzlarınızı yukarı doğru kaldırın ve kontrollü şekilde indirin.

Zorluk: Orta · Kas grubu: Upper Trapezius (Üst trapez), Upper Trapezius (Üst trapez) · Ekipman: Direnç bandı · Kategori: Direnç

Tüm egzersizler