High Cable Crossover Nasıl Yapılır?

Öne bir adım atarak harekete başlayın. Aparatları en üst seviyeye takın. Omuzlarınızın öne gelmesine izin vermeden kollarınızı göğsünüzün önünde birleştirin ve alt noktada göğüs kaslarınızı sıkın. Yavaşça başlangıç konumuna dönün.

Zorluk: Orta · Kas grubu: Pectoralis Clavicular Head (Üst göğüs), Pectoralis Sternal Head (Orta göğüs), Biceps Brachii (Pazu), Anterior Deltoid (Ön omuz) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç