DB Back Rack Reverse Lunge Nasıl Yapılır?

Dambılları omuzların arkasında sabit tutarak bir ayağınızla geriye adım atın, dizlerinizi bükerek alçalın ve ön ayağınızdan güç alarak doğrulun.

Zorluk: Intermediate · Ekipman: Dumbbell · Kategori: Kardiyo/Metcon