Cable Face Pull Nasıl Yapılır?
Cable aparatına yüzünüzün hizasında olacak şekilde halat aparatını takın. Halatı yüzünüze doğru çekerken hareketin son kısmında halatı sıkıca tutarak pazularınızı karşıya doğru gösterecek şekilde bir manevra yapın.
Zorluk: Orta · Kas grubu: Rotator Cuff (Rotator manşet), Posterior Deltoid (Arka omuz), Middle Deltoid (Yan omuz), Upper Trapezius (Üst trapez), Middle Trapezius (Orta trapez) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç