Cable Face Pull Nasıl Yapılır?
Cable aparatına yüzünüzün hizasında olacak şekilde halat aparatını takın. Halatı yüzünüze doğru çekerken hareketin son kısmında halatı sıkıca tutarak pazularınızı karşıya doğru gösterecek şekilde bir manevra yapın.
Zorluk: Intermediate · Kas grubu: Posterior Deltoid (Arka omuz), Middle Trapezius (Orta trapez), Rotator Cuff (Rotator manşet), Lower Trapezius (Alt trapez) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç