Triceps Pushdown Nasıl Yapılır?

Gövde dik ve hafif açılı olacak şekilde başlangıç pozisyonu alıyoruz. Barı gövdemize yakın bir şekilde tutup kolumuzu vücudumuzun yanında sabitleyip hareketi dirsek ekleminden gerçekleştiriyoruz.

Zorluk: Intermediate · Kas grubu: Triceps Brachii (Arka kol), Triceps Brachii (Arka kol) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç