Dumbbell Sit-Up Nasıl Yapılır?

Dambılı göğüs önünde veya baş üzerinde tutarak gövdenizi yerden kaldırın ve kontrollü şekilde başlangıç pozisyonuna dönün.

Zorluk: Intermediate · Ekipman: Dumbbell · Kategori: Kardiyo/Metcon