Ez Barbell Biceps Curl Nasıl Yapılır?

Ez barbell ekipmanını omuz genişliğine yakın bir şekilde kavrayın Dirseklerinizi vücudunuzun yanında sabitleyin ve bu pozisyonda hareketi uygulayın.

Zorluk: Başlangıç · Kas grubu: Biceps Brachii (Pazu), Brachialis (Üst ön kol), Brachioradialis (Ön kol) · Ekipman: Ez barbell · Kategori: Direnç

Tüm egzersizler