Reverse One Arm Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?
Handle aparatını kablo istasyonunun üst seviyesine takın ve aparatın içine elinizi geçirin, avuç içiniz tavana baksın. Aparatı vücudunuzun yan kısmında ve sadece dirsek ekleminin hareket edeceği şekilde tutarak egzersizi uygulayın.
Zorluk: Orta · Kas grubu: Triceps Brachii (Arka kol), Triceps Brachii (Arka kol) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç