One Arm Reverse Cable Triceps Extension Nasıl Yapılır?
Handle aparatını kablo istasyonunun üst seviyesine takın ve aparatı avuç içiniz tavana bakacak şekilde kavrayın. Aparatı vücudunuzun yan kısmında ve sadece dirsek ekleminin hareket edeceği şekilde egzersizi uygulayın.
Zorluk: Orta · Kas grubu: Triceps Brachii (Arka kol), Triceps Brachii (Arka kol) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç