Plank Shoulder Tap Nasıl Yapılır?

Yüksek plank pozisyonunda kalçanızı mümkün olduğunca sabit tutarak bir elinizle karşı omzunuza dokunun ve tarafları dönüşümlü uygulayın.

Zorluk: Intermediate · Ekipman: Vücut ağırlığı · Kategori: Kardiyo/Metcon