Toe Touch Nasıl Yapılır?

Bacaklarınızı zemine dik bir çizgide duracağı pozisyonda tutun. Kollarınızı geriye doğru uzatın ve ayak uçlarınıza uzanarak karın bölgenizi sıkın.

Zorluk: Orta · Kas grubu: Abdominals (Karın), Obliques (Oblikler), Hip Flexors (Kalça fleksörleri) · Ekipman: Vücut ağırlığı · Kategori: Core