Cable Triceps Kickback Nasıl Yapılır?
Gövdenizi öne doğru eğin ve aparatı alttan kavrayın. El bileği dirsekle, dirsek omuzla dik bir hat oluşturacak şekilde hareketi gerçekleştirin. Pozisyonu koruyarak geriye doğru itiş yapın ve başlangıç pozisyonunda dönün.
Zorluk: Orta · Kas grubu: Triceps Brachii (Arka kol), Triceps Brachii (Arka kol) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç