Straight Arm Pulldown Nasıl Yapılır?
Düz aparatı cable istasyonuna takın ve gövdenizi hafif öne eğerek tutuş pozisyonu alın. Gövdenizin pozisyonunu bozmayacak şekilde, dirseklerinizi ve bileklerinizi sıkı tutarak barı kendinize doğru çekin. Tekrar başlangıç pozisyonuna dönün.
Zorluk: Orta · Kas grubu: Latissimus Dorsi (Kanat), Triceps Brachii (Arka kol) · Ekipman: Kablo · Kategori: Direnç