Up-Down Box Jump Nasıl Yapılır?

Plank pozisyonunda dirseklerinize inip tekrar ellerinizin üzerine yükselin, ardından ayağa kalkarak kutunun üzerine sıçrayın.

Zorluk: Intermediate · Ekipman: Vücut ağırlığı · Kategori: Kardiyo/Metcon