Single Arm DB Devil’s Press Nasıl Yapılır?

Dumbbell ile burpee yaptıktan sonra ağırlıkları kalça kuvvetiyle tek harekette baş üzerine kaldırın.

Zorluk: Advanced · Ekipman: Vücut ağırlığı, Dumbbell · Kategori: Kardiyo/Metcon