Tiftik Tavuk Kasesi Tarifi

Name: Tiftik Tavuk Kasesi
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Türk
Ingredients: 100 gram Göbek Marul; 120 gram Nohut; 1 adet Avokado (Adet); 1 adet Havuç (Orta); 150 gram Banvit Tavuk Göğsü (Çiğ); 1 adet Limon (Adet)

Tavuk ve sebzelerle protein odaklı öğün kasesi.

Öğün: Öğle Yemeği · 1 porsiyon · Hazırlık 8 dk · Pişirme 12 dk · Porsiyon başına 779 kcal

Malzemeler

100 gram Göbek Marul
120 gram Nohut
1 adet Avokado (Adet)
1 adet Havuç (Orta)
150 gram Banvit Tavuk Göğsü (Çiğ)
1 adet Limon (Adet)

Hazırlanışı

Nohutu bir gece suda bekletin, ardından kaynar suda 20-25 dakika haşlayın, süzün.
Tavuk göğsünü haşlayın veya ızgarada pişirin, sonra didikleyin.
Marulları doğrayıp kaseye alın. Üzerine rendelenmiş havuç, pişmiş tavuk, avokado küpleri ve haşlanmış nohutu ekleyin.
Opsiyonel olarak tuz, karabiber ve limon suyu ile tatlandırın. Soğuk servis edin.

Tüm tarifler