350 KCAL - PESTO SOSLU TAVUK Tarifi

Name: 350 KCAL - PESTO SOSLU TAVUK
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Türk
Ingredients: 150 gram Tavuk Göğüs Eti; 1 YK Zeytinyağı (Çorba Kaşığı); 1 adet Domates (Orta boy); 1 adet Kapya Biber (Adet); 0.5 YK Pesto Sos (Yemek Kaşığı); 1 Çay kaşığı Karabiber (Çay Kaşığı); 0.5 Çay kaşığı Tuz

Kuşbaşı tavuğu önce yarı pişirip domates ve yeşil biberle birleştiriyor, pesto sosla tamamlıyoruz. Tek tencerede hazırlanan, bol porsiyonlu ve doyurucu bir tavuk yemeği.

Öğün: Öğle Yemeği · 1 porsiyon · Hazırlık 5 dk · Pişirme 25 dk · Porsiyon başına 348 kcal

Malzemeler

150 gram Tavuk Göğüs Eti
1 YK Zeytinyağı (Çorba Kaşığı)
1 adet Domates (Orta boy)
1 adet Kapya Biber (Adet)
0.5 YK Pesto Sos (Yemek Kaşığı)
1 Çay kaşığı Karabiber (Çay Kaşığı)
0.5 Çay kaşığı Tuz

Hazırlanışı

Tavuklar kuşbaşı doğranır.
Tencereye yarım yemek kaşığı zeytinyağı eklenip, ısınınca üzerine tavuklar eklenir.
Üzerine tuz ve karabiber serptikten sonra kaşıkla karıştırarak tavuklar yarı pişmiş kıvama getirilir.
Tavuklar tencereden başka bir kaba alınır, tavukların suyu tencerede bırakılır ve üzerine yarım yemek kaşığı kadar zeytinyağı eklenir. Ardından küp küp doğranan domates ve biberler(kapya veya yeşil biber) tencereye koyularak pişirilir.
Domatesler suyunu saldıktan sonra yarı pişmiş tavuklar ve yarım yemek kaşığı pesto sos tencereye eklenip karıştırarak pişirilir.

Tüm tarifler