Ton Balıklı Nugget Tarifi

Name: Ton Balıklı Nugget
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk
Ingredients: 220 gram Superfresh Ton Balığı; 1 adet Soğan (Orta boy); 3 adet Soğan Tozu (Tatlı Kaşığı); 4 adet Maydanoz (Sap); 180 gram Kırmızı Mercimek; 2 adet Sarımsak (Diş); 2 adet Yumurta (Orta) (Adet); 60 g Mozarella Peyniri; 1 Çay kaşığı Tuz

Ton balığı, kırmızı mercimek, sebzeler ve peynirle harmanlanarak hazırlanan; protein ve lif açısından zengin, dışı kıtır içi yumuşak sağlıklı nugget alternatifi.

Öğün: Ara Öğün · 4 porsiyon · Hazırlık 5 dk · Pişirme 10 dk · Porsiyon başına 358 kcal

Malzemeler

220 gram Superfresh Ton Balığı
1 adet Soğan (Orta boy)
3 adet Soğan Tozu (Tatlı Kaşığı)
4 adet Maydanoz (Sap)
180 gram Kırmızı Mercimek
2 adet Sarımsak (Diş)
2 adet Yumurta (Orta) (Adet)
60 g Mozarella Peyniri
1 Çay kaşığı Tuz

Hazırlanışı

Kırmızı mercimeği 4 saat suda bekletin ya da buzdolabında gece boyunca bekletin.
Suyunu süzün. Sarımsak, soğan ve maydanozu ince doğrayın. Havuçları rendeleyin, peyniri de rendeleyin.
Mercimek, soğan, sarımsak ve yumurtayı blenderda pürüzsüz hale getirin.
Ayrı bir kapta ton balığı, havuç, maydanoz, peynir, tuz ve soğan tozunu karıştırın. Mercimek karışımını ekleyin ve homojen hale getirin.
Airfryer’ı 180°C’ye 5 dakika önceden ısıtın. Karışımdan nugget şekilleri oluşturun ve airfryer kabına dizin.
10 dakika pişirin. Gerekirse süreyi uzatın. Servis tabağına alın ve sıcak tüketin. Saklama İpucu: Pişmiş nugget’ları saklama kabında buzdolabında 3 güne kadar muhafaza edebilirsiniz.

Tüm tarifler