iyiHareket Ücretsiz Program

iyiHareket ekibi olarak takipçilerimize belirli aralıklarla ücretsiz programlar sunuyoruz!

Ücretsiz programlarımızda kullandığımız tüm içerikler dünyanın en önde gelen kuvvet ve kondisyon koçlarının, hipertrofi uzmanlarının ve fitness kurumlarının yayımladığı bilimsel makaleleri, kitapları ve diğer yayın platformlarında yer alan bilgilerden oluşur!

Bilimsel kanıta dayalı fitness çalışmalarımızda uzun yıllar boyunca hem sahada hem de teorik araştırmalarımızdan elde ettiğimiz sonuç garantili yaklaşımları sizlere sunarken her geçen gün devam eden çalışmalarımızla da bu uygulamaları geliştirmeyi hedefliyoruz!
 

Ücretsiz programlarımız kişiye özel olmadığı için maksimum sonuç elde etmek isteyen herkese her zaman ilk önerimiz bireyselleştirilmiş bir antrenman programı uygulamaları olacaktır. Buna rağmen ücretsiz programlarımızın antrenman içerisinde yer alan set sayısı, tekrar sayısı, egzersiz seçimi, set arası dinlenme aralığı, egzersiz sıralaması ve bunun gibi birçok değişkenin doğru bir kombinasyonundan oluştuğunu gönül rahatlığıyla söyleyebiliriz!
 

iyiHareket'in programları ile kaslarınızı geliştirmeye, kuvvetlenmeye ve yağ kaybetmeye yalnızca bir adım uzaklıktasınız!