Antrenman Programları

Seviyene ve hedefine göre hazırlanmış, haftalık planlı antrenman programları.

• Yeni Başlayan Adaptasyon Programı
• Erkekler İçin Ev Antrenmanı / Dumbbell + Direnç Bandı
• Kadınlar İçin Ev Antrenmanı / Dumbbell + Direnç Bandı
• iyiHareket Maksimum Kas Geliştirme Programı
• iyiHareket Maksimum Kalça Gelişim Planı